การเปลี่ยนแปลงการบริโภคอาหารแบบใดที่สามารถทำให้อายุยืนยาวขึ้น

ได้อย่างน่าประทับใจ? โชคดีที่คุณไม่จำเป็นต้องอดอาหาร ไม่ต้องกินอาหารเสริมหรือพัฒนารสชาติของผลไม้ลึกลับหรือพืชที่เติบโตในป่าฝนอันห่างไกล การเปลี่ยนแปลงอาหารที่เสนอตามที่อธิบายไว้ในบทความที่ตีพิมพ์ในวารสาร PLOS Medicine นั้นค่อนข้างจัดการได้ มาดูกันเลยการเพิ่มพืชตระกูลถั่ว 200 กรัมต่อวันจะทำให้คุณมีเวลาเพิ่มขึ้นอีกสองปี เช่นเดียวกับการเพิ่มการบริโภคธัญพืชไม่ขัดสีจาก 50 

เป็น 225 กรัม การกินถั่วหนึ่งกำมือ (25 กรัม) 

จะทำให้คุณเพิ่มอีก 1.7 ปี ในขณะที่ปลา 200 กรัม จะใช้เวลาครึ่งปี เช่นเดียวกับผลไม้ 400 กรัม (แอปเปิ้ลประมาณ 200 กรัม บลูเบอร์รี่ครึ่งถ้วยประมาณ 100) ). การเพิ่มผัก 150 กรัมจะเพิ่มหนึ่งในสามของปี (บร็อคโคลี่หนึ่งถ้วยครึ่ง) ในขณะที่ผลิตภัณฑ์จากนมและเนื้อขาวดูเหมือนจะไม่มีผลต่ออายุขัย การลดธัญพืชที่ผ่านการขัดสีจาก 150 เป็น 50 กรัม (ขนมปังขาวชิ้นหนึ่งคือ 40 กรัม) จะทำให้คุณได้รับหนึ่งปี เช่นเดียวกับการตัดเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลหวาน การละทิ้งเนื้อแดงและ

เนื้อแปรรูปจะทำให้อายุขัยเพิ่มขึ้น 3 ปี

โปรดจำไว้ว่า สถิตินั้นใช้กับประชากร ไม่ใช่บุคคลที่มีอายุยืนยาวถูกกำหนดโดยปัจจัยหลายอย่างนอกเหนือจากอาหาร ตั้งแต่ลักษณะทางพันธุกรรมและน้ำหนักตัวไปจนถึงระดับกิจกรรมและโรคเรื้อรังใดๆ ที่อาจมีอยู่ แม้ว่าจำนวนปีที่ระบุในการศึกษาอาจใช้ไม่ได้กับแต่ละบุคคล แต่ทุกคนมีแนวโน้มที่จะได้รับประโยชน์จากการให้ความสนใจกับข้อมูลที่รวบรวมและวิเคราะห์อย่างขยันขันแข็งโดยนักวิทยาศาสตร์

ชาวนอร์เวย์ เพิ่มการรับประทานพืชตระกูลถั่ว 

โฮลเกรน ถั่ว ผัก และปลา ขณะที่คุณลดน้ำตาล สีแดง และเนื้อสัตว์แปรรูป นั่นน่าจะทำให้คุณมีเวลาอีกหลายปีและมีโอกาสมากขึ้นในการอภิปรายถึงประโยชน์ของการศึกษานี้  สำนักงานพลังงานปรมาณูระหว่างประเทศ (IAEA) และองค์การอาหารและการเกษตรแห่งสหประชาชาติ (FAO) ได้ส่งเมล็ดพันธุ์สู่อวกาศในวันจันทร์ที่ 7 พ.ย. ซึ่งเป็นขั้นตอนต่อไปในความพยายามร่วมกันในการพัฒนาพืชผลใหม่ที่

สามารถปรับให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศได้ โลก.

“วิทยาศาสตร์นิวเคลียร์แสดงให้เราเห็นอีกครั้งถึงความสามารถพิเศษในการแก้ไขปัญหาการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศ” ราฟาเอล มาริอาโน กรอสซี ผู้อำนวยการทั่วไปของ IAEA กล่าว ในการ แถลงข่าว “ฉันหวังว่าการทดลองนี้จะทำให้เกิดความก้าวหน้า: ผลลัพธ์ที่เราแบ่งปันอย่างอิสระกับนักวิทยาศาสตร์และพืชผลใหม่ที่ช่วยให้เกษตรกรปรับตัวเข้ากับการเปลี่ยนแปลง

สภาพภูมิอากาศและเพิ่มเสบียงอาหาร”

เมล็ดอาราบิดอพซิส — ที่ใช้กันทั่วไปสำหรับการทดลองทางพันธุกรรมเนื่องจากคุณสมบัติที่เป็นเอกลักษณ์ — และข้าวฟ่างจะสัมผัสกับสภาวะต่างๆ เช่น สภาวะไร้น้ำหนัก ส่วนผสมของรังสีคอสมิก และอุณหภูมิที่ต่ำมากทั้งภายนอกและภายในสถานีอวกาศนานาชาติเป็นเวลาสามเดือน เมื่อเมล็ดกลับคืนสู่โลก นักวิทยาศาสตร์ร่วม FAO/IAEA Center of Nuclear Techniques in Food and Agriculture 

Credit : สล็อตเว็บตรง